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Uma meta análise feita avaliando 21 estudos verificou o efeito da dieta no humor. Uma dieta baseada em alto consumo de frutas, vegetais, grãos integrais, peixe, azeite de oliva e baixo consumo de produto animal está aparentemente associado a menor risco de depressão. Já a dieta baseada em alto consumo de carne vermelha e ou Leia mais sobreDepressão e alimentação[…]
Comparação entre dieta pobre em gordura e dieta pobre em carboidrato ( Low carb) não mostrou diferença após 12 meses de estudo na perda de peso (5,3kgx 6kg). Mesmo avaliando subgrupos de acordo com perfil genético, não houve diferença.Esse estudo avaliou 609 pessoas com sobrepeso ou obesidade. Jama 2018 Feb 20.
Uma abordagem possível e de comprovada eficácia no que tange programas de exercício deve incluir atividade de intensidade moderada de 4 a 6 vezes por semana com gasto de pelo menos 200 kcal/dia, como caminhada, bicicleta, hidroginástica. Essas metas diárias podem ser atingidas em sessões múltiplas no decorrer do dia ( mínimo de 10 cada Leia mais sobreControle de triglicerídeos e risco cardiovascular[…]
Pesquisas recentes demostraram que, para cada 1 quilo de peso perdido nosso corpo compensa essa perda com o aumento do apetite em 100kcal/dia e reduz o nosso gasto energético em 30kcal/dia, o que realmente torna difícil a manutenção do peso perdido. Outro problema é que esse mecanismo parece não reduzir com o tempo e, infelizmente, Leia mais sobrePor que as pessoas com obesidade tendem a recuperar o peso perdido?[…]
Sabe-se que o aumento de peso eleva leptina , estrogênio e diminui fsh , testosterona e shbg . A provável causa é excesso de aromatase no tecido adiposo levando Feedback negativo. Citocinas pro inflamatórias também mexem no eixo. Atuam também no epidídimo a maturação do esperma e habilidade de fertilidade. A obesidade aumenta a temperatura Leia mais sobreObesidade e infertilidade masculina[…]
Atualmente, as recentes diretrizes e guias internacionais apontam para os benefícios de padrões alimentares com quantidades moderadas de gordura na dieta, eliminar ácidos graxos trans, controlar o consumo de saturados, priorizar poli-insaturados e monoinsaturados, reduzir açúcares e incluir carnes magras, frutas, grãos e hortaliças na dieta . Dicas: 1-O exercício físico é de fundamental importância Leia mais sobreHipertrigliceridemia[…]
AGORA A CLÍNICA CONTA COM AUXÍLIO DE MAIS UMA PROFISSIONAL PARA AJUDAR NO BEM ESTAR DOS PACIENTES. NUTRICIONISTA MIRELLE MUELLER – CRN 6215 Graduada pela Instituição de Ensino Bom Jesus/IELUSC, atua com ênfase na área de emagrecimento e esportiva. Atendendo na Cia da Corrida, Hub Academia Funcional, SER TIGRE e Clinica EM DIA. AGENDE SUA Leia mais sobreNOVIDADES NA CLÍNICA EM DIA[…]
Já imaginou praticar exercícios físicos tomando choque? Este método se chama EMS [Eletroestimulação Muscular] e é feito por meio do aparelho Miha Bodytec. Bruna Marquezine, Sasha Meneghel, Grazi Massafera, Giovanna Ewbank, Angélica e Carolina Dieckmann são algumas famosas que praticam o treino O personal trainer Chico Salgado afirma que com este treino é possível atingir Leia mais sobreJá em Joinville o treino que caiu no gosto dos famosos[…]
Em busca do preparo físico necessário para dar conta da rotina pesada de ensaios, Mariana Xavier e Maria Joana decidiram se render a uma nova tendência fitness: a eletroestimulação. Mariana, que divide a semana entre as gravações dos capítulos finais de A Força do Querer e os ensaios do ‘Dança’, garante que a atividade a Leia mais sobreAtrizes globais usam a eletroestimulação para se prepararem para dança dos famosos[…]
As mudanças negativas na massa muscular da vida adulta até a senescência e sua correspondente perda funcional são de extrema relevância. A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva da massa, força e/ou função muscular e está comumente associada ao processo de envelhecimento. A maneira mais fisiológica de se mudar isso dá-se através de exercícios de Leia mais sobreTecnologias alternativas de exercício para lutarmos contra a sarcopenia[…]