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Muitas vezes as pessoas não se adaptam ao ambiente de academia convencional. Outras tantas não tem tanto tempo disponível para se dedicarem, mas sabemos na necessidade da prática de atividade física para uma vida saudável. Você conhece o método de eletroestimulação? Através de eletrodos podemos combinar a contração voluntária e involuntária potencializando o exercício. Em Leia mais sobreESTÁ SEM TEMPO E VONTADE DE IR PARA ACADEMIA?[…]
Um estudo observacional publicado recentemente no JAMA encontrou associações com doenças cardiovasculares e mortalidade em pessoas com maior consumo de ovos ou colesterol dietético. Para alguns, as descobertas remontam ao auge da omelete de clara de ovo , quando as gemas ricas em colesterol eram evitadas como deliciosas assassinas. “Ao pensar em dieta, acho que Leia mais sobreO OVO É BOM??[…]
Você é atleta e quer melhorar seu desempenho? A miha bodytech começa onde os métodos tradicionais terminam: Enquanto os métodos convencionais apenas possibilitam um desempenho máximo aumentando a força, o treino com a miha bodytech também aumenta a velocidade do movimento – sem esforços excessivos no sistema musculoesquelético passivo! Os impulsos elétricos controlam as fibras Leia mais sobreEletroestimulação: sua nova opção em Joinville[…]
Uma meta análise feita avaliando 21 estudos verificou o efeito da dieta no humor. Uma dieta baseada em alto consumo de frutas, vegetais, grãos integrais, peixe, azeite de oliva e baixo consumo de produto animal está aparentemente associado a menor risco de depressão. Já a dieta baseada em alto consumo de carne vermelha e ou Leia mais sobreDepressão e alimentação[…]
Comparação entre dieta pobre em gordura e dieta pobre em carboidrato ( Low carb) não mostrou diferença após 12 meses de estudo na perda de peso (5,3kgx 6kg). Mesmo avaliando subgrupos de acordo com perfil genético, não houve diferença.Esse estudo avaliou 609 pessoas com sobrepeso ou obesidade. Jama 2018 Feb 20.
Uma abordagem possível e de comprovada eficácia no que tange programas de exercício deve incluir atividade de intensidade moderada de 4 a 6 vezes por semana com gasto de pelo menos 200 kcal/dia, como caminhada, bicicleta, hidroginástica. Essas metas diárias podem ser atingidas em sessões múltiplas no decorrer do dia ( mínimo de 10 cada Leia mais sobreControle de triglicerídeos e risco cardiovascular[…]
Pesquisas recentes demostraram que, para cada 1 quilo de peso perdido nosso corpo compensa essa perda com o aumento do apetite em 100kcal/dia e reduz o nosso gasto energético em 30kcal/dia, o que realmente torna difícil a manutenção do peso perdido. Outro problema é que esse mecanismo parece não reduzir com o tempo e, infelizmente, Leia mais sobrePor que as pessoas com obesidade tendem a recuperar o peso perdido?[…]
Sabe-se que o aumento de peso eleva leptina , estrogênio e diminui fsh , testosterona e shbg . A provável causa é excesso de aromatase no tecido adiposo levando Feedback negativo. Citocinas pro inflamatórias também mexem no eixo. Atuam também no epidídimo a maturação do esperma e habilidade de fertilidade. A obesidade aumenta a temperatura Leia mais sobreObesidade e infertilidade masculina[…]
Atualmente, as recentes diretrizes e guias internacionais apontam para os benefícios de padrões alimentares com quantidades moderadas de gordura na dieta, eliminar ácidos graxos trans, controlar o consumo de saturados, priorizar poli-insaturados e monoinsaturados, reduzir açúcares e incluir carnes magras, frutas, grãos e hortaliças na dieta . Dicas: 1-O exercício físico é de fundamental importância Leia mais sobreHipertrigliceridemia[…]
AGORA A CLÍNICA CONTA COM AUXÍLIO DE MAIS UMA PROFISSIONAL PARA AJUDAR NO BEM ESTAR DOS PACIENTES. NUTRICIONISTA MIRELLE MUELLER – CRN 6215 Graduada pela Instituição de Ensino Bom Jesus/IELUSC, atua com ênfase na área de emagrecimento e esportiva. Atendendo na Cia da Corrida, Hub Academia Funcional, SER TIGRE e Clinica EM DIA. AGENDE SUA Leia mais sobreNOVIDADES NA CLÍNICA EM DIA[…]