Aparelhos digitais dificultam uma boa noite de sono, elevando o risco de diabetes

A CDC classifica a falta de sono como uma epidemia. Isto pode estar relacionado ao uso de equipamentos eletrônicos que emitem luz azul, dando ao cérebro o entendimento que ainda é dia.  Uma em cada três pessoas dormem menos de 6 horas por dia, aumentando o risco de diabetes, doença cardíaca, obesidade e depressão

 

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